Czym jest dieta? Dla wielu osób słowo dieta kojarzy się z nieracjonalnym odchudzaniem się albo głodzeniem, żeby stracić zbędne kilogramy i spalić tłuszcz. Jednak wbrew pozorom jest to sposób odżywiania, dostosowany do danej osoby oraz do danych celów i tego co chcemy osiągnąć. Choć mogłoby się wydawać inaczej to wiele diet to samo zdrowie. Odmiany […]
Tag: dieta
Jaką dietę wybrać dla siebie?
Jeśli na co dzień czujemy się zmęczeni i doskwiera nam przedłużający się brak energii, warto dokładniej przyjrzeć się przyczynom i objawom. Dokładna obserwacja i świadomość swojego ciała, może pozwolić na wprowadzenie korzystnych zmian do codziennego życia. Jakość życia jest bardzo ważna i wpływa na nasz komfort i zdrowie psychiczne. Dni, w których nie czujemy się […]
Zdrowa dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska to tak naprawdę coś więcej niż zwykła dieta, to sposób życia od zawsze kultywowany przez mieszkańców kraju basenu Morza Śródziemnego – Greków, Włochów czy Hiszpanów. Od jakiegoś czasu cieszy się ona także sporą popularnością w innych miejscach świata. Wpływ miały na to przede wszystkim wyniki przeprowadzonych badań na podstawie których ustalono jednoznacznie, że […]